لوز برازيلى محمص
يعد مصدر قوي جداً للسيلينيوم، وهو معدن أساسي يدعم صحة الغدة الدرقية ويقوي المناعة ويحمي الخلايا من الأكسدة. كما يحتوي على دهون صحية تدعم صحة القلب وتساعد في تقليل الالتهابات، بالإضافة إلى البروتين والمعادن التي تمنح الجسم طاقة وتدعم وظائف العضلات والأعصاب.
